با شیوع ویروس کرونا در دنیا، در بیشتر کشورها، مدارس، مسابقات ورزشی و سایر اشکال فعالیت‌های اجتماعی به حالت تعلیق درآمده‌اند، اما آنچه که در جلوگیری از گسترش بیش‌ازحد این ویروس مسری اهمیت دارد، یادگیری مهارت‌های …
در طول مدت شیوع ویروس کرونا تمرینات ورزشی ما چقدر باید باشد؟! ادامه مطلب »
در هر ۳۶۵ روزی که زمین یک بار به دور خورشید می‌چرخد، ما انسان‌ها این فرصت را داریم که دکمه ریست را فشار دهیم و تبدیل به آدم‌هایی با یک بدن متناسب‌تر و ورزیده‌تر شویم. با …
تمرینات ورزشی شدید باعث تخریب عضلات و آسیب جدی به کلیه‌ها می‌شوند ادامه مطلب »
یک مطالعه جدید به شواهدی دست یافته که نشان می‌دهند تمرینات ورزشی در دوران حاملگی احتمالا ریسک ابتلای موالید به چاقی در زندگی آینده را کاهش خواهند داد. آخرین اقدامات مرتبط با تحقیق گذشته به شواهدی …
احتمال کاهش ریسک چاقی فرزندان با انجام تمرینات ورزشی در دوران حاملگی ادامه مطلب »
همواره انتخاب یک روال مناسب برای تناسب اندام بسیار اهمیت داشته است، اما در مقابل دنبال کردن یک شیوه معمولی و ثابت می‌تواند خسته‌کننده باشد. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به تناسب …
