بهترین زمان خوابیدن و بیدار شدن چه ساعتی است؟
بهترین زمان خوابیدن و بیدار شدن کی است؟ این سوالی است که سالهاست ذهن بشر را درگیر کرده و در مورد آن بحث میشود.
بهترین زمان خوابیدن و بیدار شدن کی است؟ این سوالی است که سالهاست ذهن بشر را درگیر کرده و در مورد آن بحث میشود.
در این مطلب، نگاهی علمی خواهیم داشت به ریتم شبانهروزی ۲۴ ساعته و ساعت خواب طبیعی بدن که دانستن آن باعث سلامتی و سرحالی شما میشود.
مطالعه جدیدی نشان میدهد که هر چقدر شما از نظر مالی فقیرتر باشید، احتمال اینکه دچار بیماری قلبی شوید بیشتر است. این تحقیق شواهد محکمی را برای علت اصلی این پدیده ارایه میکند و آن علت …
علت خواب کمتر برخی از افراد چیست؟ همه ما آرزو داریم که بتوانیم کمتر بخوابیم، اما خبر باورنکردنی اینکه، پدر و پسری در آمریکا، میتوانند بدون داشتن هیچ مشکل سلامتی و حتی با یک عملکرد بهتر …
مطالعه جدیدی نشان میدهد که با هفتهای یکی دو بار چرت زدن در طول روز میتوان احتمال خطر حمله و سکته قلبی را کاهش داد. اما اگر تعداد چرت زدنها بیشتر از این باشد، همه فایدههای …
چرت زدن در طول روز میتواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد! ادامه مطلب »
در نمایشگاه CES 2018 شرکت فلیپس با عرضه یک محصول جدید به نام SmartSleep، به خواب راحت کاربر کمک میکند. فلیپس میگوید این اولین و تنها نمونه کلینیکی قابل اطمینان برای مشتریانی است که به دنبال …
هدبند SmartSleep فلیپس با پخش نویز سفید به خوابی راحت کمک میکند ادامه مطلب »
تاکنون طی تحقیقات متعدد ثابت شده که چک کردن گوشی در شبها سبب ایجاد اختلال خواب میشود و همچنین ضررهای جبران ناپذیری بر روی بدن افراد می گذارد. بهتازگی محققان تحقیقات جدیدی را برای بررسی تاثیر …
روش درست استفاده از تلفن همراه در رختخواب بدون اینکه مانع برهم زدن خوابتان شود ادامه مطلب »
نیمه شب است و در حال دیدن یک رویا هستید؛ مانند یک سوپر قهرمان پرواز میکنید و باد از زیر دستها و بدنتان عبور میکند؛ منظره زیبایی جلوی چشم شما پیدا میشود و تصمیم میگیرید فرود بیایید! این …
آیا یک رویای شفاف شبانه میتواند مرگ را به دنبال داشته باشد؟ ادامه مطلب »
میزان خواب در افراد مختلف متفاوت است؛ شاید گاهی به هر دلیل نتوانیم به اندازه کافی بخوابیم و این موضوع باعث ایجاد مشکلاتی در آینده دور و نزدیک شود؛ اما واقعا مقدار خواب کافی، چند ساعت در …
هر یک از ما در شبانه روز به چند ساعت خواب نیاز داریم؟ ادامه مطلب »
خواب یکی از مهمترین نیازهای بشر است. امروزه با توجه به مشغلههای فراوان زندگی، کیفیت و کمیت خواب در بسیاری از افراد در حد مطلوبی قرار ندارد. گجتهای پوشیدنی نیز که امروزه در دنیای تکنولوژی بسیار …
نکتهای شگفتانگیز از ردیابی الگوی خواب فیلها با استفاده از ساعتهای هوشمند ادامه مطلب »
نزدیک به یک ماه پیش به آپارتمان جدیدی نقل مکان کردم. برای چندین هفته، خوابیدن در مکان جدید برایم سخت بود. آپارتمان جدید ما دقیقا بالای بزرگراه قرار دارد و به سمت شرق است، سر و …
با Sense آشنا شوید: یک توپ کوچک و زیبا که نحوه خواب شما را تغییر میدهد! ادامه مطلب »
آیا گجتها ما را سالمتر نگه میدارند؟ تقریبا از دهه ۵۰ میلادی که کمربندهای لرزنده به بازار آمدهاند، گجتهای الکتریکی وعده دادهاند که معجزه سلامتی باشند. اما در اکثر مواقع، کارکرد آنها، مانند این بوده است …
آیا گجتهای پوشیدنی واقعا به خواب بهتر کمک میکنند؟! ادامه مطلب »