خواب، رژیم غذایی سالم یا ورزش؟ کدام یک بیشتر روی سلامت روان تاثیر دارد؟!
کیفیت خواب، فعالیت بدنی و یک رژیم غذایی سالم را میتوان به عنوان سه رکن اساسی در سلامت روان افراد در نظر گرفت. در ادامه مطلب همراه باشید.
خواب، رژیم غذایی سالم یا ورزش؟ کدام یک بیشتر روی سلامت روان تاثیر دارد؟! ادامۀ مطلب »