مطالعه جدید کلینیک کلولند نشان داده که مضرات عدم تمرین و ورزش برای سلامتی بلندمدت یک فرد احتمالا از استعمال سیگار یا ابتلا به دیابت بیش‌تر خواهد بود. همچنین این تحقیق نشان می‌دهد که آمادگی جسمانی فوق‌العاده در مقایسه با تمرینات ورزشی متوسط منافع بیش‌تری را به‌همراه خواهد داشت. این موضوع، تحقیق قبلی در خصوص مشکلات بالقوه فعالیت‌های بسیار شدید را به چالش می‌کشد.
این تحقیق بر مبنای بیش از 122 هزار بیمار که طی روزهای 1 ژانویه 1991 تا 31 دسامبر 2014 در تست ورزشی تردمیل در کلینیک کلولند شرکت نموده‌اند، انجام شده است. محققان کلیه عوامل مرگ‌ومیر مرتبط با سطوح آمادگی جسمانی و تمرینات ورزشی را مورد بررسی قرار داده و متوجه شدند که آمادگی جسمانی (مرتبط با ریه و قلب) بالاتر یک فرد احتمالا منجر به افزایش طول عمر وی خواهد شد. بر اساس یافته‌ها، مزایای آمادگی جسمانی هوازی هیچ‌گونه سقف و محدودیتی ندارند و این مسئله نشان می‌دهد که آمادگی جسمانی فوق‌العاده در مقایسه با آمادگی جسمانی متوسط، حتی دارای منافع بیش‌تری است. نظریه مذکور به‌طور ویژه در خصوص مبتلایان به فشارخون بالا و افرادی با سن 70 سال یا بالاتر صادق خواهد بود.
محققان مشخصا به تحقیقی در زمان‌های گذشته اشاره می‌کنند. این تحقیق نمایانگر وجود ارتباط میان تمرینات ورزشی بسیار شدید و تاثیرات منفی بالقوه بر روی سیستم قلبی و عروقی افراد بود. بر اساس آخرین مطالعه، افرادی با آمادگی جسمانی فوق‌العاده بالا در مقایسه با اشخاصی با سطوح پایین‌تر آمادگی جسمانی، عمر طولانی‌تری دارند و این موضوع نشان می‌دهد که آمادگی جسمانی بالا برای وضعیت سلامتی افراد در بلندمدت، منافع بیش‌تری را به‌همراه خواهد داشت.
توجه داشته باشید که این نتایج با یک پیام هشدارآمیز همراه هستند: مضرات سطوح پایین آمادگی جسمانی مرتبط با ریه و قلب برای سلامت افراد به اندازه بیماری‌های قلبی، استعمال سیگار و دیابت یا حتی بدتر از آن‌ها خواهد بود. نتایج نشان می‌دهند که افراد به منظور برخورداری از شانس زندگی سالم و طولانی بایستی به‌صورت منظم ورزش نمایند.
